社保交外地转到上海，首先，需要上海社保中心开具一张同意接受的函件，然后再到原单位社保所属的社保机构办理社保转移手续（若原单位有社保专管员，可以将接收函交托办理），原单位社保机构同意转出社保后，出具转移人员清单，社保转移人员携带好相关单据前往上海社保中心办理转入手续即可。
一般来说，社保转移需要的资料包括：转出地社保机构开具的《参加养老保险人员转移表》、《个人账户明细表》，单位证明或者本人身份证以及养老保险手册等。
