甲状腺的预防方法是：
1、饮食中碘对甲状腺有非常大的影响，碘摄入不足和过量会引起甲状腺病变。缺碘是引起甲状腺肿大的最主要原因，如高原、山区居民日常饮食缺碘，应多吃含碘食物；沿海地区的人们应该相应地控制碘的摄取。
2、长期劳累会降低人体免疫力，增加甲状腺负担。时间一长，人的甲状腺就会处于不稳定的状态，如果受到化学刺激和病原菌病毒的侵入等外在因素的影响，就非常容易引起病变。所以保持生活与工作方式也是预防甲状腺疾病的有效方法。
3、中医认为，得甲状腺疾病的发生多与人的情志失调有密切关系。所以，保持良好的心态、乐观的生活态度，对减少甲状腺疾病的发生非常重要。
