要退保的话可以参考下面的流程：
1、联系保单所在的保险公司客服/业务人员，询问自己所购买的保险是否可以退保，退保流程是怎么样的。
2、按照保险公司客服/业务人员的指示，准备好要求的相关退保资料。
3、根据自己的实际情况填写好退保申请书，一定要写明退保原因及时间，签好字。
4、前往当地保险公司的营业网点，将填好的退保申请书以及其他退保资料，提交给保险公司等待审核。
5、保险公司审核申请通过后，会根据合同规定退回相应的金额，一般是在3~5个工作日就可以到账。
注意如果在有效期内发生过理赔或者已经到了生存领取期的保单，一般是不可以申请退保的。
