退保可以通过以下方式来减少退保的损失：
1、最好在犹豫期内退保：保单一般会有10~15天左右的犹豫期，这期间申请退保能够退还全部已交保费，犹豫期退保是可以无理由退全款的
2、巧用宽限期和保单贷款：大家因为保费太贵负担不起向退保的话，可以有效利用保单中的“60天宽限交费期”来延迟缴纳续期保费，借此周转资金；在资金无法周转的情况，也可以实用保单贷款。
3、减保、保单转换：减保可以免除因退保造成的损失，同时又降低保费压力；保单转换也能减少退保损失。
4、特殊情况下退全款：在保单存在代签名或者保险业务员存在违规行为的情况下申请退保，是可以和保险公司协商退全款的。
除了以上方式外，大家还要注意一些细节来减少退保损失，比如在退保前将缴费银行卡余额清零，避免银行到缴费期自动扣款，造成不必要的损失。
