1、如果是通过代理人购买的保险 ，也可直接联系代理人提出退保要求 ，代理人可通过他自己的系统帮你办理。
2、如果没有代理人 ，也可以通过官微、官网或者拨打客服电话 ，提出办理退保 ，系统会分配代理人联系你。
3、或者直接去到保险公司办理业务的网点办理 ，需要带着你的身份证、保单等手续。
退保时 ，如果你是在犹豫期内 ，退保不会有什么损失 ，一旦超过犹豫期退保 ，退保就会有损失 ，意味着会亏钱。因为退保不是退保费 ，而是现金价值 ，每个长期险保单合同上都会有一张现金价值表 ，哪一年退保可退多少钱上面都会写 ，很长一段时间内 ，现金价值都是小于所交保费的 ，所以过了犹豫期退保只能退现金价值 ，会造成大量损失。
