退保险一般可以按照以下方式退：
1.保险业务员代办退保手续：投保人可自行联系保险业务员，并将保单、身份证复印件和银行卡复印件以及其他所需资料交给保险业务员，再由保险业务员代为办理退保手续即可；
2.投保人可以自己携带好保单、身份证、银行卡以及其他所需资料前往保险公司办理退保手续；
3.有的保险可以直接在线上办理退保，一般在保单页面就可以看到退保入口；
4.电话退保：有的保险产品可以直接在拨打保险公司客服热线后申请退保；
退保险可退的金额一般为：
1.一年期保险产品：犹豫期内退保可退已交保费，犹豫期后退保可退已交保费-已保障天数对应保费-手续费后的余额；
2.长期保险产品：犹豫期内退保可退已交保费，犹豫期后退保可退保单现金价值；
3.分红险：犹豫期内退保可退已交保费，犹豫期后退保可退+未领取的分红；
4.万能险：犹豫期内退保可退已交保费，犹豫期后退保可退+万能账户价值。
