保险保了两年想退保一般只能退现金价值，具体现金价值为多少可以看看您的保险合同规定以及购买的保险险种。
根据相关规定，在我国购买保险，是拥有保险犹豫期的，在此期间内(保险合同生效起10天)选择退保，是可以全额退款的。但如果在此期间以外退保，那么需要扣除保障成本、现金价值、工本费等等。
一般来说，保单生效第一年退保最不划算。大部分长期寿险产品第一年度的保单现金价值极少甚至为0。首年退保手续费基本相当于所缴保险费，第二年度的保单现金价值为所缴保险费的20%左右。因此，即便是退保也最好在两年以上才能尽可能多返还现金价值。
