首先需要办理停保手续并缴纳所欠的社保费，然后填好的《养老保险退保失业保险一次性生活补助申报表》，还需要准备好参保人身份证原件及复印件，以及相关证明材料，接着本人到最后参保的社保局办理，最后本人就可以到银行领取退保款项了，个人社保就这样可以退了。
特殊情况下，社保可以退回。
1、达到法定退休年龄，社保缴费不足15年，可申请终止其养老保险关系;
2、人突然死亡，个人账户中的储存额可以由继承人继承。
3、丧失中国国籍、移民的，可申请终止职社保退回个人部分。
4、同一时间在重复缴纳的情况下可退回。
