保险买了7年退保想要退保损失最小的方法有：
1.因为保险已经买了7年，所以是犹豫期后退保，那么一般可退保单现金价值，部分保险还可额外的退一笔钱，比如分红险可以退现金价值加上未领取的分红。所以，如果保险买了7年后，其退保金已经和已交保费持平，或者已经大于已交保费，那么届时退保，其实相当于全额退保，没有经济损失；
2.如果投保人和被保险人是在不知情的情况下，被他人代签字，那么收集了相关证据后，可以要求保险公司全额退保；
3.如果保险业务员有欺骗、诱导投保等违规行为，那么投保人和被保险人在收集了相关证据后，可以要求全额退保；
4.如果保险业务员在销售保险产品的时候，有收取回扣、返款等行为，那么投保人和被保险人在收集了相关证据后，可以要求全额退保；
5.如果投保人和被保险人在投保之后一直都没有收到保险回执，也没有接到保险公司的回访电话，或者说保险公司在回访时没有进行风险提示，那么也可要求全额退保；
6.如果被保险人等待期内出险，那么保险公司可能会重新核保，给出新的承保结论，但如果情况较为严重，比如重疾险等待期，被保险人罹患恶性肿瘤，那么保险公司通常会解除保险合同，并全额退保。
7.如果保险公司方有违法违规行为，比如上述所言收取回扣、返款、诱导投保等，投保人和被保险人在与保险公司协商无果的情况下，也可以将相关证据提交给当地银保监会，或者向法院提起诉讼，要求全额退款，维护自己的正当权益。
