不论是个人交社保还是公司和个人交社保都是一样的，社保账户分为个人账户和统筹账户，退保的话通常也只能连本带息退回个人账户余额部分，统筹账户部分的费用不能退，分别划入养老保险和医疗保险统筹基金。而且一般社保是不可以退保的，只有特殊情况下才能退保比如说达到法定退休年龄时，养老保险累计缴费年限不满15年，不愿意延长缴费，自愿办理退保清算的。或者参保人出国定居，并改变国籍的，可以办理退保清算。再不然就是参保人不幸身亡的。
不过如果是因为经济压力大，想要减轻缴费负担，可以选择单位就业，让单位承担相应的费用，个人只需要承担一小部分或者申请灵活就业人员社会保险补贴，一般最高能够补贴个人实际缴费的三分之二，不过需要注意社保补贴的时间一般不超过3年。
