人寿保险退保可以直接去保险公司的线下网点退，也可以通过线上平台申请退保，具体有以下方法：
1、可以去就近的保险公司线下营业网点办理，可以先预约，然后投保人携带保单、身份证、银行账户到保险柜台亲临办理，如委托他人代办，需要提供委托授权书，还需要委托人身份证件。
2、可以通过保险公司的官网、官方app或者微信公众号平台在线退保，一般只有互联网保险产品才能够直接在线退保。
3、大家还可以直接拨打保险公司的客服热线，告知自己的保单号和身份证号，说明自己要办理退保业务，然后在客服人员的指引下办理退保手续。
人寿保险退保有多种方式都可以实现，大家根据自己的保单情况选择合适的退保方式即可，附近有保险公司线下网点的话最好是直接去线下网点办理退保手续。
