人寿保险退保可以按照以下流程办理：
1.向人寿保险公司申请退保;
2.根据人寿保险要求准备好退保资料，一般是需要保单、保费缴纳凭证、投保人有效身份证件、解除保险合同申请书等;
3.携带好退保资料前往人寿保险公司办理退保手续，保险公司一般会收回保单，并在约定的时间内将退保金打入投保人提供的银行账户中。
此外，如果是在线上投保的人寿保险产品，则通常也可在线上直接退保。
在买保险之前，一定要弄清楚自己的需求，不要盲目跟风购买;其次要退保的话，最好是选在犹豫期内，这样损失才会最小，也就几十块钱的工本费。
