可以退保。
1、长期保险指保险期限超过1年以上的保险。除保险合同另有特别约定或已发生保险金给付的情况外，在任何时候都享有终止合同的权利。
2、保险退保流程：
（1）首先要确认自己是否符合退保要求，可以拨打保险客服电话咨询，也可以到保险公司询问；
（2）确认自己符合退保条件后，按要求准备相关的退保资料，然后带上材料到当地的保险公司柜台办理退保手续，需要领取并填写一份《保险合同解除申请书》；
（3）指定自己用于退保的银行账户，如果是新卡，则要给对方银行卡的复印件；
（4）等待保险公司审核，审核通过后保险公司会将款项打到指定的银行账户上。
