年金险是人身保险的一种，指的是投保人或被保人趸交或者分期交纳保险费，保险公司以被保人生存为条件，按年、半年、季度或月度给付保险金，直到被保险人死亡或保险合同期满。
年金险的本金怎么拿出来的方法有：
1、犹豫期内退保：犹豫期内年金险中途退保，保险公司通常只会扣除其部分的工本费，剩余保费全额返还，但如果是已经超过了犹豫期的情况下，则通常保险公司只会返还其保单的现金价值，就不会返还其全额保费了。
2、等到退保金大于保费时。年金险退保通常退生存总利益，也就是年金险现金价值加上附加万能账户价值，等到生存总利益大于保费时，相当于退回本金。通常年金险三年交费，比较快的是第四年或第五年回本，有的产品第七年甚至第九年回本，具体看产品。
3、中途发现销售误导退保。如果发现营销人员有夸大收益等误导行为，有明确的证据，比如聊天记录、录音等，可以找保险公司协商退保。
4、发现代签名、未完成回访等情况。投保一年内发现代签名，并不是自己本人签字投保，或者投保后没有回访，没有完成正常的投保流程，对保单权益不清楚等，可以协商退保。
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