退保能退多少，需要看实际情况：
1、交了三年友邦保险退保能退多少主要根据投保人的承保时间的长短，结合保险条款对中推退保的约定进行系统的核算，很明确，肯定不能退回本金。
保险责任开始前，投保人要求解除合同的，保险人退还保险费，并按照《中华人民共和国保险法》的有关规定扣除手续费，手续费为保险费的百分之三。
但退到的现金应该是投保人所交保费的30-40%之间，具体可以看一下，保险合同上的现金价值表。
2、具体流程如下：
（1）准备退保资料，如身份证、保单、银行账户、保险费发票。
（2）投保人前往保险公司填写退保申请书，主要是写明退保原因。
（3）将退保资料交给工作人员，办理退保手续。
（4）保险公司进行审核，审核通过后会按照约定将退款退回用户银行账户上。
