上海退工退保的流程如下：
第一：在网上办理，那么需要公司已经在社保中心办理过，招退工备案，如果说没有办理过招退工备案的话是没有办法去网上办理的，只能够到社保中心去处理。
第二：实地办理地点就是社保中心，办理的时间每个地区是不一样的，企业需要携带单位退工证明或者是外来从业人员退工备案登记表。并且材料需要加盖公章。之后到社保中心去进行办理，申办的表格可以通过人力资源与社会管理局去进行下载，或者在社保中心去进行免费领取。
具体每个地区都不太一样，可以看一下社保中心是怎么要求的。
