人寿保险失效了还能不能退保要根据具体的情况进行分析，看保单是暂时失效还是永久生效。
短期险保单，在保障期结束之后，保单就会自然失效;之后该保单不具备保障责任，自然也是无法退保的。保单没有如期缴费的，就会进入两年的复效期，复效期内保单暂时失效，投保人可以选择恢复，也能直接退保。保单过了上述提到的复效期仍然没有恢复的，便会永久失效;在保单中还存在现金价值的情况下，可以通过退保获得一定的费用返还。
所以具体情况要进行具体分析，最好不要等到保单失效了再申请退保，很有可能无法退保，或者只能退回很少的已交保费。
