热射病这个词儿，相信大部分人都是在最近才听说的；
但如果说起中暑，大家可能就不那么陌生了。
还记得我读小学的时候，就曾因为体育课在操场玩的太high，导致轻微中暑，在医务室躺了整整一下午。
而热射病，其实就中暑的一种，但它属于重度中暑，
咱们普通人可以把它简单理解为“中暑plus”。
既然是“中暑plus”，那么它到底是如何发生，又是如何伤害我们的身体呢？
我们来听听北京协和医院的急症科副主任刘业成医生怎么说：
简单来说，一旦得了热射病，患者很难再自主调节身体的温度，
情况如果严重，内脏甚至可能就像被“煮过”了一样。
不过温度的升高是需要一定时间的，所以其实热射病也并非突然发生。
在发展成“中暑plus”以前，我们的身体还会经历“先兆中暑”、“轻症中暑”等情况……
先兆中暑：病人常常大量出汗，感到头晕、眼花、无力、恶心、心慌、气短、注意力不集中，可有定向力障碍（比如说不出正确的时间、地点和人物），体温常常小于37.5℃；
轻症中暑：病人除有先兆症状以外，还会出现早期循环功能紊乱，包括面色潮红或苍白、烦躁不安或表情淡漠、恶心呕吐、大汗淋漓、皮肤湿冷、脉搏细弱、血压下降、心率加快等表现。
（医学名词解析参考：丁香医生）
像是我小学时出现的情况，很有可能就是先兆中暑，好在当时及时去了医务室，没多久就缓了过来。
由此可见，虽然热射病的致死率高达 70%-80%，但如果咱们在有轻微中暑症状时，就采取一些有效降温举措，就是能够防止进一步发展为热射病的。
看到这里，可能还有一些朋友觉得热射病离自己很遥远，毕竟咱们大多数坐办公室的打工人也不用长时间的晒太阳。
但其实并非如此。
基于目前的医学研究和报道，下面这 4 类人和其他人相比会更容易出现中暑或热射病情况，他们就在你我身边：
可以看到，热射病的高风险人群既有服务于社会的基层人员，也有咱们的父母、孩子、妻子，
如果没有防范意识，下一个“高温受害者”没准就出现在咱们身边。
毕竟，中暑的诱因有很多：高温闷热环境、体弱、劳动强度过大、时间过长等等……
严重的话，这些情况都有可能导致热射病的发生。
热射病虽然很可怕，但大家也不用过于担心，
我已经翻遍全网，帮大家整理出了一份比较全面的预防手册。
这张图表大家除了可以自己收藏以外，也别忘了分享给身边在乎的人哦~
为了让大家印象更深刻，我也把最重要的这几点编成了顺口溜，希望大家都能记住这些实用性更高的预防热射病方法：
水分摄入少不了，每天两升刚刚好；
如有不适别硬撑，空调电费莫心疼；
高温环境需警惕，常去树荫底下避；
防晒遮阳不能忘，儿童不可留车上；
户外工作不容易，身体情况要留意；
中暑Plus很可怕，预防它咱有办法！
读到这里，相信比较细心的朋友已经发现了，热射病的预防很重要的一点就在于：
及时发现，及时处理。
那么如果在我们身边真的有人发生了中暑的情况，我们应该做什么呢？
上文我也提到了，热射病并不是突然出现的，而是逐渐加重的，所以最有效的救助办法就是在出现轻度中暑时立刻采取措施。
如果是我们自己，或者身边老人、孩子、朋友感到不适，可以先根据身体基本情况判断是否中暑，尤其需要注意还无法开口说话的幼儿，或者是家里平常比较爱逞强的老年人。
万一察觉出有中暑症状，大家可以参考以下几种方法进行急救：
具体如何操作，大家还是需要结合当时的情景来判断，上面的方法大家可以做了解和参考，不过更重要的是大家需要有对高温有适度的警惕感。
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