养老保险如果重复交了一年是可以退保的，退保流程如下：
首先，需要重复缴纳的参保单位需要到社保局去与参保人解除劳动关系，并且退出养老保险；
其次，参保人准备相关退保资料，包括身份证原件和复印件、工资单、重复时间的劳动合同等证明劳动关系的材料等等。
最后，本人到当地的社保局办理退保，填写《重复缴纳退款申请表》，并且取回应退的金额。
注意一下，养老保险交重复了的话，社保局只会退出其中一个账户的个人缴纳金额以及利息。并且，养老保险重复的年限也是不能累计的，所以交保险的时候还是要注意不要重复投保。
