人寿保险交了一年是可以退的，按理说一般的保险象腿都是能退的，但是要考虑清楚中途退保给自己带来的损失。
下面就介绍一下退保流程：
1、首先要确认自己是否符合退保要求，可以拨打保险客服电话咨询，也可以到保险公司询问。
2、确认自己符合退保条件后，按要求准备相关的退保资料，一般需要准备本人有效身份证、银行卡、首期发票、首期保单合同等，建议准备好原件及复印件。
3、然后带上材料到当地的保险公司柜台办理退保手续，需要领取并填写一份保险合同解除申请书，填好后交给保险公司工作人员
4、指定自己用于退保的银行账户，如果是新卡，则要给对方银行卡的复印件。
5、等待保险公司审核，审核通过后保险公司会将款项打到指定的银行账户上。
