人寿保险退保流程一般是：
1、咨询是否符合退保要求。一半投保人可以拨打人寿保险客服电话咨询，也可以直接到保险公司询问;
2、准备退保资料。一般先提前投保人本人身份证明(建议准备好原件及复印件)、保单合同、首期发票等;
3、保险公司柜台办理退保手续。投保人携带相关退保材料到保险公司，领取并如实填写《保险合同解除申请书》，按流程在相应退保材料上看清签字即可;
4、保险公司审核。保险公司审核通过后会退款到投保人指定银行账户;
5、领取退款金额。一般在7个工作日可到账，投保人可查询退保进度。
